研究：婦女經常健走能降低罹患乳癌機率
摘自YAHOO新聞 日期:2010/10/28 18:05
美國一項調查顯示，婦女經常健走，能降低罹患乳癌機率。
美國（哈佛大學）研究人員對十萬名停經婦女，進行追蹤調查，分析她們生活習慣，結果發現，每天快速行走一小時，或者從事相同體力運動的婦女，與每星期健走不到一小時婦女相比，罹患乳癌機率降低一成五。
研究報告說，更年期以後的婦女罹患乳癌有很多原因，包括家庭病史和其他原因，但其中一個原因可以自己掌控，就是（是否運動）；多運動，就能減少罹患乳癌機率。
報告還說，對預防罹患乳癌來說，健走似乎比游泳跑步還好，但研究人員也承認，這種說法不一定對，因為健走是最普通方便的運動方式，因此健走的效果或許被誇大。
2010年11月6日 星期六
氣虛症候群
疲倦、沒精神、想睡覺？ 小心得了「氣虛症候群」
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101104/17/2ga9x.html
更新日期:2010/11/04 18:23 生活中心／台北報導
最近氣溫驟降，許多人容易賴床，早上爬不起來結果遲到扣薪水，或是上班精神不濟，工作多、產值低，根據中醫師表示，這就是得了「氣虛症候群」。
「氣虛」不是單指「疲倦」而已，他是很多相關症狀的綜合體，包含少氣懶言、疲倦乏力、語聲低微、脈虛無力等為主要症狀。造成氣虛的原因很多，如久病、重病、或勞累過度而使元氣損耗，或因先天不足，後天飲食失調，營養缺乏而使元氣生成匱乏，以及由於年老體弱，精氣不足等因素，都有可能導致氣虛。
針對氣虛，通常採用人蔘進補，舉凡科學中藥、罐裝雞精、或是慢火褒湯…不過營養師提醒民眾，許多市售生技商品為了控制成本，或讓加工、濃縮後的補品入口性更佳，會額外添加純水、糖漿、香料等人工香料，甚至有吃進大量農藥的危險性，民眾購買時一定要睜大眼睛。
鮮人蔘敦銀耳
http://www.youtube.com/watch?v=WejkXxcZQHg&feature=related
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101104/17/2ga9x.html
更新日期:2010/11/04 18:23 生活中心／台北報導
最近氣溫驟降，許多人容易賴床，早上爬不起來結果遲到扣薪水，或是上班精神不濟，工作多、產值低，根據中醫師表示，這就是得了「氣虛症候群」。
「氣虛」不是單指「疲倦」而已，他是很多相關症狀的綜合體，包含少氣懶言、疲倦乏力、語聲低微、脈虛無力等為主要症狀。造成氣虛的原因很多，如久病、重病、或勞累過度而使元氣損耗，或因先天不足，後天飲食失調，營養缺乏而使元氣生成匱乏，以及由於年老體弱，精氣不足等因素，都有可能導致氣虛。
針對氣虛，通常採用人蔘進補，舉凡科學中藥、罐裝雞精、或是慢火褒湯…不過營養師提醒民眾，許多市售生技商品為了控制成本，或讓加工、濃縮後的補品入口性更佳，會額外添加純水、糖漿、香料等人工香料，甚至有吃進大量農藥的危險性，民眾購買時一定要睜大眼睛。
鮮人蔘敦銀耳
http://www.youtube.com/watch?v=WejkXxcZQHg&feature=related
訂閱：
文章 (Atom)